Sophro'Kids - Entre bulle et moi

La sophrologie chez les enfants, ça marche !

Comme nous les adultes, les enfants ne sont pas épargnés par les aléas du quotidien. Ils sont eux aussi, parfois soumis au stress, à l’anxiété, au manque de confiance en soi….

De plus, ils ressentent les émotions de leur entourage et souvent, se les approprient.

La sophrologie va aider l’enfant à surmonter ses difficultés en s’appuyant sur ses propres ressources.

La sophrologie ludique adaptée aux enfants

La sophrologie ludique peut être pratiquée par les enfants à partir de 5 ans, lorsqu’ils sont capables d’exprimer leur ressenti et vécu corporels.

Chaque tranche d’âge a son approche.

Nous travaillons sur la respiration, l’équilibre des émotions, la prise de conscience de son corps, la communication, la confiance et l’estime de soi, la concentration, le bien-être, grâce à des exercices de relaxation dynamique adaptés, des exercices de respiration ludiques et adaptés aux enfants, visualisations, exercices sensoriels…

Cette approche globale que la sophrologie propose va prendre en compte l’enfant dans toutes les dimensions de son être, au niveau du corps, du psychisme et des émotions.

En tant que parent, vous pourrez être présent(e) au début de la première séance de sophrologie où nous échangerons ensemble, puis vous pourrez laisser votre enfant vivre ce moment par lui-même.

Comment expliquer la sophrologie aux enfants

Imaginons que la sophrologie est un voyage à l’intérieur de toi et que tu vas plonger dans cet univers immense….

Dans tes balades, vas y rencontrer toutes les couleurs de tes émotions, tous les héros qui dorment en toi, et aussi, tu apprendras ce dont tu as besoin pour grandir avec le sourire et te sentir bien.