Cette première séance individuelle de sophrologie, totalement personnalisée, vous remet au centre de votre bien-être.
Un accompagnement sur-mesure au plus proche de vos objectifs
Votre première séance dure entre 1h et 1h30.
Cette séance individuelle est un temps d’échange essentiel qui va me permettre de vous présenter la sophrologie avec ses axes de travail et les points clés pour votre réussite.
Nous parlerons de vous, afin de clarifier vos besoins, vos objectifs, d’en savoir davantage sur vos motivations.
Nous conviendrons d’une démarche d’accompagnement adaptée, de la fréquence (hebdomadaire ou bi-mensuelle), qui sera révisée tout au long de votre progression.
La séance se terminera par un temps de découverte de la sophrologie, une introduction à votre futur parcours.
Les séances individuelles suivantes: Cheminer vers votre objectif
En s’appuyant sur vos ressources, vos besoins et vos souhaits, nous cheminerons vers votre objectif.
À chaque séance, nous ferons le point sur vos ressentis, sur votre progression.
Nous nous appuierons ensuite sur la pratique de la sophrologie et son apprentissage, afin d’évoluer positivement, et à votre rythme.
Nous pratiquerons des exercices de relaxation et de décontraction musculaire basés sur des mouvements corporels doux, associés à la respiration, ainsi que des exercices de visualisation.
Vous pourrez en toute autonomie les appliquer ensuite à votre quotidien, renforcer vos potentiels et tendre vers la réussite de vos objectifs.